Description

L'exercice du Qi Gong offre souplesse et fluidité, vitalité, détente... d'autant que l'été permet de bénéficier des forces vives de la nature (arbres, vent, pluie, soleil). En combinant mouvement, respiration, conduite des « souffles », il mène à une écoute sensible du corps.

Se défaire d'habitudes de mouvement inappropriées, assouplir les attitudes forcées et susciter plus de justesse, c’est également préférer la Présence au simple exercice d’une gymnastique.

Qi Gong du cerf.

Jasmine conduit des méditations à sa façon, et répète les mouvements de Qi Gong tout en leur apportant sa sensibilité propre.

Philippe aborde le Qi Gong sous trois angles. Celui de la Forme, os-muscles-articulations pour une mise en place de la gestuelle. Celui des Souffles, respiration et énergies vivifiantes pour mettre le Qi Gong en vie. Celui des intentions, de la symbolique, du calme des pensées… pour lui donner Sens.

Cette année encore, nous accueillerons la beauté du geste avec simplicité.

Niveau

Pour toutes et tous à partir de 16 ans

Matériel

Tenue souple, chaussures plates, un tapis de sol et éventuellement un coussin pour l’assise au sol (des chaises seront disponibles).

Tenue pour l’extérieur (pelouses, …).

Plus d'informations

Philippe Beumier

Site internet

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Ce stage est complet.