Beschrijving
Qi Gong-oefeningen zorgen voor soepelheid en souplesse, vitaliteit, ontspanning... vooral omdat je in de zomer kunt profiteren van de levenskracht van de natuur (bomen, wind, regen, zon). Door beweging, ademhaling en het sturen van de ‘adem’ te combineren, leer je beter naar je lichaam te luisteren.
Door ongepaste bewegingsgewoontes af te leren, geforceerde houdingen te versoepelen en meer nauwkeurigheid te stimuleren, geeft men ook de voorkeur aan aanwezigheid boven het simpelweg uitvoeren van gymnastiekoefeningen.
Qi Gong van het hert.
Jasmine leidt meditaties op haar eigen manier en herhaalt de Qi Gong-bewegingen terwijl ze er haar eigen gevoeligheid aan toevoegt.
Philippe benadert Qi Gong vanuit drie invalshoeken. Die van de vorm, botten-spieren-gewrichten voor het aanleren van de bewegingen. Die van de ademhaling, adem en levendige energieën om Qi Gong tot leven te brengen. Die van de intenties, de symboliek, de rust van de gedachten... om er betekenis aan te geven.
Ook dit jaar verwelkomen we de schoonheid van de beweging met eenvoud.
Niveau
Voor iedereen vanaf 16 jaar
Benodigdheden
- soepele kleding
- platte schoenen
- een matje en eventueel een kussen om op de grond te zitten (er zijn stoelen beschikbaar).
- Kleding voor buiten (grasvelden, enz.).
Meer informatie
Nog vragen ?
Indien nog vragen, raadpleeg dan de volgende link : informations pratiques !
